Совершенство начинается в мозге
Достижение не приходит от напряжения. Оно приходит от умного взаимодействия с вашей нервной системой.
Эндрю Хуберман
Нейробиолог, исследует пластичность мозга, стресс, сон и оптимизацию производительности.
Все фрагменты: Эндрю Хуберман
- Революция в мышлении — Эндрю Хуберман
Когда вы понимаете нейробиологию вашего мозга, вы получаете кодекс для изменения своей жизни.
- Пластичность как выбор — Эндрю Хуберман
Ваш мозг может изменяться на протяжении всей жизни. Пластичность — это не только молодежное явление. Это суперсила во взрослом возрасте.
- За пределами одержимостей — Эндрю Хуберман
Навязчивые мысли — это не ваша личность. Это просто сигнал, который ваш мозг может переназначить через правильные инструменты.
- Сон как стратегия — Эндрю Хуберман
Хороший сон — это не роскошь, это инвестиция в ваш иммунитет, творчество и долголетие.
- Основания мастерства — Эндрю Хуберман
Физическое и умственное исполнение имеют одну основу: определённые неврологические состояния. Когда вы научитесь их включать, вы сможете достичь чего угодно.
- Видеть ясно — Эндрю Хуберман
Ваше зрение пластично. Через конкретные протоколы вы можете улучшить остроту зрения, контраст и способность фокусироваться.
Похожие фрагменты
- Рождение легенды — Пол Маккартни
The Beatles были о развитии. Мы менялись каждый день.
- Конь не поет песни — Луи Армстронг
Вся музыка — это народная музыка. Я никогда не слышал, чтобы лошадь пела.
- Искусство служения — Джон Ледженд
Как артист, я вижу свою роль в том, чтобы служить человечеству и поднимать голос за справедливость
- Инопланетный художник — Дэвид Боуи
Я никогда не пытался быть как все. Я предпочитаю быть собой, даже если это инопланетное.
- Компромисс и совесть — Боб Дилан
Я никогда не продам свою душу за деньги или славу. Это мой единственный настоящий актив.
- Скромный старт — Пол Маккартни
Никто не верил в нас вначале. Мы просто верили в себя и музыку.